(ボヤき)おじさん流モチベーションマネジメント

いつもながらご無沙汰してます。

仕事やプライベートで立て込んでおり、

がっつり練習できてませんがぼちぼちは練習してます。

結構雨が多かったり、

仕事の疲れであまり気乗りしなかったため、

あまり走れてません。

最近特に仕事のストレスでホントやる気がしない！

ここらで気になるのはモチベーションマネジメントです。

みなさんどうやって維持してますか？

自分はどうやってるかというと…

気乗りしないときはいつもやってる

トレーニングの負荷をとても低くして、

ホントちょっとでもいいのでやってみます。

例えば、腕立て5回だけとか。

そのとき、もうちょっとやりたくなったら

追加でもう5回やってみます。

もうちょっとやりたくなったらまた5回。

以下、繰り返しです。

腕立て終わって、他のもやろうかなーって

気分だったらまたそれをちょっとだけ…(以下略

ってな感じです。

基本、無理しないようにします。

なので、腕立て5回で終了の日もあります。

5回やってビール飲む日もありますw

何もやらないよりはマシ！…くらいの

気持ちで始めて、最終的にめちゃくちゃ

追い込んで終わってたりするので、

自分としてはこのスタイルが続けやすいかな？

と思っています。