お久しぶりの更新！最近はコンディショングに挑戦中です！

こんにちは・・・

かなり更新をサボっていました・・・

というのも、なんと嬉しいことに子供が増えました！！

やっぱ赤ちゃん、かわいいです！

久々すぎて沐浴がぎこちないことこの上なしｗ

一方で肝心の練習はというと、正直前ほど時間が確保できていません！

長くて1時間、だいたい15分〜30分確保できればいいところかな。

でも、その中で出来ることを考えて取り組んでいます。

最近、重点的に取り組んでいるのはコンディショングです。

目的は練習の質UPです。

練習時間が確保できない中で、最大限の練習効果を上げたい！

筋トレもいいけど、いざ羽根打つときに体がカチカチだと

体の感覚がいまいちというか、思ったように動かなくて、

変なミスしたり、足が動かなかったり・・・でいい練習になった気がしません！

なので、少しでも質のいい練習になるように心がけています。

少しコンディショングするだけでいい感じに体が動きますよ！

変なミスが減るのがいいし、

「うまく行かない！！」って思う機会が減るので、

不必要にストレス溜まらなくなります。

そして何よりケガ予防☆

年齢を重ねてきた今、これが一番大事な気がしますｗ

ところで、そんな短時間で何をやっているのか・・・？

それは次回更新したときに載せたいと思います。