こんにちは! 今週は背筋鍛えよう月間! ちょっとでもやりますよー! でも、先日の100回x2セットでもう背筋筋肉痛のヘタレなので、 今日は軽めに100回x1セットで終わり。 この程度で筋肉痛になるってことはやっぱり背筋弱めってことなのかなと思います。腹筋…
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